• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Janet Bouwmeester

Ziekelijk Gelukkig

  • Blog
  • Ziekelijk Gelukkig
  • Over
    • Over Janet
    • Over Ziekelijk Gelukkig
  • Werk met mij
    • Redacteur nodig?
    • Tekstcorrectie/taalredactie
    • Gastspreker of workshop?
    • Hulp bij je boek
    • Social media redacteur
    • Correctie Engels
    • Portfolio
  • Hulpbronnen
    • Voordelen van ziek zijn
    • Micro-genieten
    • Links
    • Boekreviews
  • Contact
  • Nieuwsbrief
  • Privacyverklaring

self care

Being too hard on yourself

15/08/2018 door janet Reageer

dav

The last few weeks I haven’t spent much time working on my blog. The unexpected Summer heat in the Netherlands, but also being tired and going on a few short trips, were the main cause I didn’t spent much time online. I regularly blamed myself for that. As the eternal perfectionist, I ask way too much of myself, regardless of the circumstances. Where in this past Summer heatwave I would have said to a friend: ‘It makes sense you don’t get any work done now’ and ‘Take it easy’ I tell myself something like: “You could have done the dishes this morning/ written a piece for a new post/ find out how that plugin for your site works, because you are really not getting any work done this way.” And when I didn’t exercise for 2 weeks because I got a bit short of breath by the heat, I was quite bummed:”That’s not good for your muscles, Jan!” Do you recognize any of this negative self talk in your life?  [Lees meer…] overBeing too hard on yourself

Categorie: Well-being Tags: self care, self compassion

Self Care Journal How To

01/03/2018 door janet Reageer

zelfzorgdagboek 2 ziekelijk gelukkig self care journal jan18

This past Winter I started a Self Care Journal and it was one of my best self care decisions so far. Maybe you’ve heard of this type of journal: a blank notebook (I used a Moleskin) for creating a personal space that’s all about your well-being. Even though I do not work fulltime anymore and I might have more time than you do, I still found it very hard to take good care of me. With this book it just got a little easier and a lot more fun if you have an underused creative side.   [Lees meer…] overSelf Care Journal How To

Categorie: Well-being Tags: self care, self care journal

Footer

Over Janet

Mijn doel is om jou te inspireren en je leven een klein beetje mooier te maken. Een eerste stap daarin is mijn boek 'Ziekelijk Gelukkig; Positief leven met een chronische ziekte'. Ik geloof dat we zelf voor een groot deel verantwoordelijk zijn voor ons eigen levensgeluk. Op een gegeven moment kun je bij de pakken neerzitten, en je kunt zelf de …

[Lees verder] overOver Janet

Blogarchief

Tags

'nee' zeggen aandacht afvallen afweersysteem auto-immuunziekten belumimab benlysta brandende voeten corona dankbaarheid dip dromen e-book energie energietekort erythermalgie focus fysiotherapie genieten gezond zijn herstel hoop leven in het nu lupus medicijnen medicijngebruik meditatie ontspanning opbouwperiode optimisme opvlamming pericarditis persoonlijk positiviteit prednison prioriteiten psychologie rituximab rust self care sle slechte dag werk ziek zijn zzp-en

Zoeken in deze site

Copyright © 2023 · WordPress · Log in