• Door naar de hoofd inhoud
  • Spring naar de voettekst

Janet Bouwmeester

Ziekelijk Gelukkig

  • Blog
  • Ziekelijk Gelukkig
  • Over
    • Over Janet
    • Over Ziekelijk Gelukkig
  • Werk met mij
    • Redacteur nodig?
    • Tekstcorrectie/taalredactie
    • Gastspreker of workshop?
    • Hulp bij je boek
    • Social media redacteur
    • Correctie Engels
    • Portfolio
  • Hulpbronnen
    • Voordelen van ziek zijn
    • Micro-genieten
    • Links
    • Boekreviews
  • Contact
  • Nieuwsbrief
  • Privacyverklaring

“Dat doe ik wel even”

23/05/2014 door janet Reageer

Over teveel verantwoordelijkheidsgevoel

 

DSC_1107

 

 

 

 

 

 

   

 

 

 

 

 

 

 

 

Je collega’s lukt het niet. Dat hebben ze je net duidelijk gemaakt. Maar het moet morgen wel af. Ook in jouw agenda is geen leeg plekje meer. In eerste instantie zeg je niks. Je denkt na … als het niet af is, voelt dat ook niet goed. Het is immers ook jouw verantwoordelijkheid? Dan moet jij het maar doen en zonder het met zoveel woorden te zeggen, regel jij het klusje waar niemand aan toe kwam. Of wilde komen. Herken je dit?

Vooral eerstgeborenen en enig kinderen schijnen nogal eens last te hebben van een veel te grote dosis verantwoordelijkheidsgevoel. Voor naasten en collega’s is dit fijn om te weten: als er niets gebeurt, dan regelt zij het wel even. Maar jij draagt de last op je schouders dat je overal en altijd het gevoel hebt dat je een taak af moet maken die anderen verzuimen, omdat je anders niet lekker verder kunt met je leven. Het blijft vaak maar knagen als je het niet doet. Op een gegeven moment kun je zelfs het gevoel krijgen dat als jij niets doet, er helemaal niets gebeurt. Dat is natuurlijk geen realistische gedachte. En bovendien: dat idee heb je misschien zelf in de hand gewerkt.

Zorg er daarom altijd voor dat mensen van wie jij verwacht eventueel misbruik te willen maken van jouw  actieve houding (je baas die liever heeft dat je nog wat onbetaalde overuren maakt bijvoorbeeld, of die luie vriend die liever meedoet dan iets regelt) niet afweten van jouw neiging op het laatste moment klusjes op te knappen die iedereen laat liggen.

En stop er nu mee steeds alles op te knappen! Ik heb mezelf met ingang van vorige maand op een ‘Zeg zoveel mogelijk ‘nee’-dieet’ gezet. Eerst is dat even wennen, als chronische ‘ja’-zegger die vindt dat ze taken op moet knappen als niemand anders daar aan toe is gekomen voor een bepaalde deadline. Maar door meer afstand te nemen en daardoor te beseffen dat er niemand doodgaat als bepaalde dingen niet lukken, wordt het een stuk gemakkelijker en ervaar ik veel meer rust.

En ja, er zijn terugvallen. Die zullen er altijd zijn, maar door eerst een paar tellen na te denken, of een vraag via e-mail een dag te laten bezinken, wint mijn gezonde verstand het toch en besluit ik ‘eerst even niet te handelen‘. Dat kan altijd later nog.
Hoe doe jij dat?

Categorie: Psychologisch inzicht Tags: 'nee' zeggen, psychologie

Lees Interacties

Geef een antwoord Reactie annuleren

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Footer

Over Janet

Mijn doel is om jou te inspireren en je leven een klein beetje mooier te maken. Een eerste stap daarin is mijn boek 'Ziekelijk Gelukkig; Positief leven met een chronische ziekte'. Ik geloof dat we zelf voor een groot deel verantwoordelijk zijn voor ons eigen levensgeluk. Op een gegeven moment kun je bij de pakken neerzitten, en je kunt zelf de …

[Lees verder] overOver Janet

Blogarchief

Tags

'nee' zeggen aandacht afvallen afweersysteem auto-immuunziekten belumimab benlysta brandende voeten corona dankbaarheid dip dromen energie energietekort erythermalgie erythromelalgie focus fysiotherapie genieten gezond zijn herstel hoop leven in het nu lupus medicijnen medicijngebruik meditatie ontspanning opbouwperiode optimisme opvlamming pericarditis persoonlijk positiviteit prednison prioriteiten psychologie rituximab rust self care sle slechte dag werk ziek zijn zzp-en

Zoeken in deze site

Copyright © 2023 · WordPress · Log in