Als je van de kleine dingen in het leven geniet, ook al moet je jezelf er flink toezetten je ergens op te kunnen concentreren, dan kun je toch ‘gelukkig’ zijn als je je heel ellendig voelt. Probeer het maar eens … neem je lekkerste thee en drink het uit een prachtig kopje … koop een gebakje bij de bakkerij om de hoek en geniet van elke zoete hap die je naar binnen hapt … laat het bad vollopen met warm water en een heerlijk geurende olie – geniet van de warmte van het water overal om je heen en de heerlijke geur die zich verspreidt … loop na een regenbui door het park en snuif de geur van het gras en de bomen op … doe wat je doet met volledige overgave en je vergeet even je ellendige moment.